Een zuivere huid is een gezonde huid. Een gezonde huid is een mooie huid. Maar hoe krijg je nu een zuivere huid? Hier zijn 15 tips om je op weg te helpen:
1. Reinig je gezicht twee keer per dag
De eerste stap naar een zuivere huid is een goede reiniging. Reinig je gezicht ’s ochtends en ’s avonds met een zachte reiniger die geschikt is voor je huidtype. Zo verwijder je vuil, olie en make-up van je huid.
2. Exfolieer regelmatig
Exfoliëren verwijdert dode huidcellen, waardoor je poriën minder snel verstopt raken. Exfolieer je gezicht één tot twee keer per week met een milde exfoliant.
3. Hydrateer je huid
Een goed gehydrateerde huid is minder gevoelig voor onzuiverheden. Gebruik een vochtinbrengende crème die geschikt is voor je huidtype.
4. Gebruik een zonnebrandcrème
Zonlicht kan je huid beschadigen en de aanmaak van pigmentvlekken stimuleren. Gebruik daarom altijd een zonnebrandcrème met een SPF van minimaal 30, ook op bewolkte dagen.
5. Eet gezond
Een gezonde voeding is belangrijk voor een gezond lichaam en een gezonde huid. Eet veel fruit, groenten en vezels. Vermijd bewerkte voeding, fastfood en te veel suiker.
6. Drink voldoende water
Water helpt je lichaam om afvalstoffen af te voeren. Drink daarom voldoende water, minimaal 1,5 tot 2 liter per dag.
7. Slaap genoeg
Slaap is belangrijk voor je lichaam en je huid. Probeer elke nacht 7 tot 8 uur te slapen.
8. Vermijd stress
Stress kan de aanmaak van stresshormonen stimuleren, die de aanmaak van olie door je huid kunnen bevorderen. Probeer stress te verminderen door regelmatig te ontspannen, bijvoorbeeld door te sporten, te mediteren of te lezen.
9. Raak je gezicht niet aan
Je handen zijn vaak vuil, dus probeer je gezicht niet aan te raken. Als je je gezicht moet aanraken, was dan eerst je handen.
10. Gebruik geen agressieve producten
Agressieve producten kunnen je huid uitdrogen en irriteren, waardoor je huid gevoeliger wordt voor onzuiverheden. Gebruik daarom milde producten die geschikt zijn voor je huidtype.
11. Vermijd make-up op je huid als je slaapt
Make-up kan je poriën verstoppen. Laat je make-up daarom altijd verwijderen voordat je gaat slapen.
12. Verander regelmatig je hoofdkussen
Je hoofdkussen kan vuil en bacteriën bevatten. Verander je hoofdkussen daarom regelmatig, bijvoorbeeld elke 6 tot 8 weken.
13. Ga naar een dermatoloog
Als je last hebt van ernstige onzuiverheden, kan een bezoek aan een dermatoloog helpen. Een dermatoloog kan je helpen om de oorzaak van je onzuiverheden te achterhalen en een behandeling te vinden die bij jou past.
14. Wees geduldig
Het kan even duren voordat je resultaten ziet. Wees geduldig en houd vol met je huidverzorgingsroutine.
15. Vind een huidverzorgingsroutine die bij je past
Iedereen heeft een andere huid. Wat voor de een werkt, werkt niet per se voor de ander. Experimenteer met verschillende producten en routines tot je iets vindt dat bij jou past.
Extra tips
- Probeer de volgende producten te vermijden:
- Oliën en alcohol
- Parabenen
- Sulfaten
- DMDM hydantoin
- Formaldehyde
- Triclosan
- Als je make-up draagt, gebruik dan een foundation en concealer die olievrij zijn.
- Gebruik een toner om je huid te kalmeren en te verfrissen.
- Gebruik een gezichtsmasker één keer per week om je huid te voeden en te hydrateren.
Met deze tips ben je goed op weg om een zuivere huid te krijgen.